Gedanken zur Lebensweise

 

Essen & Trinken in der Lebensmitte

Essen & Trinken in der Lebensmitte

 

               Bilanz und Ziele f√ľr die Zukunft

Bilanz und Ziele f√ɬľr die Zukunft
Gedanken.....

  Was habe ich in Erfahrung gebracht? Was habe ich gelernt? 

 Geht es mir gut?....k√∂rperlich, geistig, seelisch? 

  Von wem habe ich mein Ern√§hrungswissen?
  Was.. / Wer steckt dahinter.... mit welcher Qualifikation?

  Wie kann ich Ratschl√§ge und Informationen der Medien einordnen?
  Wie viel Platz r√§ume ich mir ein.....f√ľr Lebensqualit√§t ...mein Essen & Trinken?

  Welcher Esstyp bin ich und welchen Lebensstil habe ich?

  Sind mir meine Gewohnheiten tats√§chlich bewusst?

 

  Meine Nahrungsmittel..... mein Ess- & Trink-Verhalten ....unter die Lupe:

  Was f√§llt mir dabei auf?

  • Will ich etwas √§ndern?
  • Kann ich etwas √§ndern?

  Was ist f√ľr mich wichtig?

   Kenne ich meinen individuellen Bedarf?
  
Kenne ich meinen gesundheitlichen Wert, den Nutzen?
   Kenne ich meine Risiken?

  Was kann ich f√ľr mich tun?

  Wann beginne ich damit?
  Was tue ich f√ľr andere /..... f√ľr mich?